Du liegst im Bett. Siehst das fiese Blinken des Weckers: 03:12. Dein Gehirn versucht dich zu beruhigen: Alles gut. Dein Körper meldet: Gleich passiert’s. Und so liegst du da. Mit offener Decke, offenen Augen und dem festen Wunsch, nicht wieder…
Du wachst auf, und noch bevor du den ersten Schluck Kaffee getrunken hast, ist da dieses Gefühl: Müdigkeit, die sich wie ein alter Pullover um dich legt. Einer von denen, die mal bequem waren, aber jetzt nur noch jucken. Dein…
Du sitzt am Schreibtisch, starrst das Lernbuch an wie ein Orakel. Aber nichts geht rein. Dein Hirn ist zu. Vernebelt. Wattiert. Leer. Du denkst nur: „Was, wenn ich durchfalle? Was, wenn sie merken, dass ich dumm bin? Was, wenn sie…
Du bist wütend. Nicht dieses leicht flackernde, latte-macchiato-kompatible „Ich-bin-ein-bisschen-sauer“-Wütend. Nein. Eher ein „Ich-könnte-einen-Vulkan-mit-meiner-Stirn-zum-Ausbruch-bringen“-Wütend. Ungesalzen, ungefiltert, unverzeihlich. Denn: Dein Mann hat dich betrogen. Nach 20 Jahren Ehe. Nach zwei Jahrzehnten gemeinsamer Steuererklärungen, bohrender Zahnarztbesuchen, halbgaren Italienurlauben und dem Zusammenbauen von Ikea-Regalen…
Vielleicht hast du es auch schon ähnlich erlebt: Du lebst seit kurzem in einer Beziehung, dein neuer Freund liebt Mountainbiken und du bist so super-duper verliebt, dass du bald darauf ein neues Hobby hast: Mountainbiken! Anstatt dich wie früher regelmässig…
Es gibt ja diesen Witz, wo ein Mann den anderen fragt: «Du, weshalb läuft deine Ehe nach all den Jahren immer noch so gut?» Und der Mann antwortet: «Wir haben zweimal die Woche Sex. Ich dienstags, meine Frau donnerstags.» Vielleicht…
Hast du auch schon mal ein paar Tage auf einem Zeltplatz verbracht? Aber nicht bei warmem Sonnenschein im Seidentop, das Glas Weisswein gemütlich nippend und die angenehmen Temperaturen deinen Körper neckisch umschmeichelnd. Nein, ich rede von Zeltplatzferien bei so starken…
Er: «Du, Schatz, wie wär’s wieder mal mit…ähm….du weisst schon…» Sie: «Scrabble? Monopoly? Siedler?» Er: «Sehr witzig. Wir hatten schon lange keinen Sex mehr. SEX! S-E-E-E-X!!» Sie: «Schrei nicht so laut!» Er: «Ich schreie so laut, wie es mir passt!…
Auf Basis der Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges
Seit März 2020 wurden wir mit diversen Massnahmen konfrontiert, um Covid-19 einzudämmen und unser Gesundheitssystem vor einer Überbelastung zu schützen. Auf dieser Seite erlaube ich mir eine erweiterte Betrachtungsweise dazu. Hier werden Quellen aufgeführt, die eine psychologische, astrologische und spirituelle…