Wie du dich nach einem 10-Stunden-Tag in no time zur Ruhe bringen kannst
Kürzlich sass ich im Zug nach einem 10-Stunden-Arbeitstag, auf der Rückreise nach Zürich. Etwas müde und ausgelaugt blätterte ich ein Mudras-Buch durch. Mudras sind ja spezielle Gesten der Hände und Finger, die oft im Yoga verwendet werden und mit denen…